Massage Body Nam: Cảm Thư Giãn và Sức Khỏe Tối Ưu
Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, và cần một giải pháp để tái tạo năng lượng? Massage body nam chính là phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, đem lại sự cân bằng và sảng khoái cho cả cơ thể và tinh thần.
Thư Giãn Toàn Diện
Bước vào không gian massage, bạn sẽ được chìm trong bầu không khí yên bình, âm nhạc nhẹ nhàng và hương thơm dễ chịu. Một thợ massage chuyên nghiệp sẽ tạo ra một không gian riêng tư và thoải mái để bạn hoàn toàn thư giãn.
Kỹ Thuật Massage Hiệu Quả
Massage body nam kết hợp nhiều kỹ thuật massage khác nhau như Swedish, deep tissue, sports massage,... Tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn, loại massage phù hợp nhất sẽ được áp dụng để giải tỏa căng thẳng, giảm đau cơ bắp và cải thiện tuần hoàn máu.
Lợi Ích Sức Khỏe Lâu Dài
Massage body không chỉ là một trải nghiệm thư giãn, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài. Việc kích thích tuần hoàn máu giúp loại bỏ độc tố, chất cặn trong cơ thể, cải thiện sự linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương cơ bắp.
Trải Nghiệm Tuyệt Vời
Để tận hưởng trải nghiệm massage body nam tuyệt vời nhất, hãy đến thăm các spa chuyên nghiệp và uy tín. Bạn sẽ được đón tiếp bởi những chuyên gia massage có kinh nghiệm và được chăm sóc tận tình từ khi bước vào cho đến khi rời đi.
Hãy dành thời gian yêu thương mình bằng một massage body nam thư giãn tuyệt vời. Đây là khoảnh khắc tuyệt vời để thư giãn, hồi phục cơ thể và tinh thần của bạn. Hãy dành riêng thời gian cho sự thư giãn và cảm giác sảng khoái đáng được nhận. Mời bạn khám phá sức khỏe của mình với trải nghiệm massage chuyên nghiệp.
ĐỘI NGŨ KỸ THUẬT VIÊN ĐƯỢC ĐÀO TẠO CHUYÊN NGHIỆP
Mai Phương tự hào có đội ngũ kỹ thuật viên được sàng lọc kỹ lưỡng, đào tạo chuyên nghiệp, các thao tác kỹ thuật đồng đều, điêu luyện.
Và để có thể Massage cho khách hàng, đội ngũ của Mai Phương đòi hỏi nắm vững nhiều huyệt đạo quan trọng trên cơ thể liên quan đến sức khỏe – tinh thần, đồng thời được đào tạo các động tác xoa bóp, day ấn,… một cách chuẩn chỉ nhất.
Song song, Mai Phương có đội ngũ giám sát và kiểm tra thường xuyên ngay tại cơ sở, đảm bảo những điểm chạm đầu tiên cho đến những giây phút cuối cùng được đồng bộ và đạt tiêu chuẩn.
CAM KẾT HIỆU QUẢ MANG LẠI SAU KHI TRẢI NGHIỆM DỊCH VỤ
- Trong kĩ thuật massage có đá nóng, đội ngũ kỹ thuật viên của Nhà đòi hỏi nắm vững nhiều huyệt đạo quan trọng liên quan đến sức khỏe và tinh thần, kết hợp với việc sử dụng những viên đá bazan nhẵn và phẳng, được làm nóng từ đó chúng mình tự tin cam kết mang lại hiệu quả sau khi trải nghiệm dịch vụ:
- Tăng lưu thông máu huyết, tuần hoàn trong cơ thể, hỗ trợ loại bỏ độc tố, kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn
- Đem đến cảm giác thư thái về mặt tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon hơn, nhanh chóng tái tạo năng lượng tích cực cho cơ thể
- Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nếu massage thường xuyên
- Giảm căng mỏi cơ, giải phóng endorphin (hoạt động như thuốc giảm đau), điều trị chấn thương do vận động, giảm tê bì chân tay…
- Hỗ trợ đánh tan mỡ thừa và làm đẹp da
- Hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ
Quy trình massage tại spa Mai Phương
Bước 1: Lựa chọn vị trí nằm để massage
Người massage cần được nằm ở những vị trí thông thoáng, có ánh sáng nhẹ nhàng và chỗ nằm thoải mái nhất. Bạn có thể đặt một chiếc giường hoặc thảm massage gần khu vực cửa sổ. Đặt một chiếc khăn lớn trên giường và để người được mát-xa nằm úp mặt xuống khăn. Chuẩn bị một chiếc gối dưới bụng của người được massage và hai chiếc gối cho chân. Nhiệt độ phòng nên điều chỉnh thích hợp, không quá lạnh không không nên quá nóng sẽ khiến quá trình massage kém hiệu quả. Nên thực hiện việc massage trên bề mặt căng cứng và tập trung vào những điểm quan trọng như cổ, lưng và vai gáy.
Bước 2: Massage khởi động nhẹ nhàng
Bạn dùng bàn tay thực hiện massage nhẹ nhàng từ vai xuống lưng rồi vòng qua eo. Với mỗi bộ phận sẽ dùng lực massage khác nhau. Ví dụ như vùng lưng thì dùng lực mạnh hơn vùng cổ hoặc eo. Đây là bước đầu tiên trong liệu trình massage toàn thân bằng tinh dầu. Các loại tinh dầu như dầu hạnh nhân, dầu hướng dương và tinh dầu oải hương rất tốt cho việc massage cơ thể.
Bước 3: Sử dụng lòng bàn tay để tăng cường massage
Đặt 2 lòng bàn tay sau vai người được xoa bóp và vuốt nhẹ hai cánh tay. Sau đó, vuốt dọc theo những đợt sóng trên lưng với một lực vừa đủ để tránh những tác động mạnh đến cột sống. Vuốt lên để liên kết với thao tác bóp. Thực hiện tương tự với vùng đầu gối. Điều này giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể. Để thực hiện tốt động tác này, bàn tay phải song song và xoa xuôi theo các cơ. Cần chú ý không được tình trạng làm nhăn hoặc xệ gia. Bước massage này cần được thực hiện từ 10 – 15 phút.
Bước 4: Xoa bóp đều trên cơ thể
Bạn thực hiện việc xoa bóp đều khắp cơ thể. Thực hiện massage từ vùng lưng rồi chuyển dần sang cổ, tay và chân. Đặc biệt massage lâu hơn ở vùng vai và cổ vì đây là bộ phận thường xuyên chịu tác động dẫn đến mệt mỏi. Người ngồi 1 chỗ quá lâu hoặc làm việc tay nhiều sẽ hay bị đau cổ và vai. Cần thực hiện massage khu vực này bằng cách bấm huyệt, day và nhấn nhẹ nhàng để xua tan mệt mỏi. Với những bộ phận dễ bị tổn thương như bắp tay, bụng và ngực thì bạn nên day, ấn bằng ngón cái để không làm đau.
Bước 5: Hạn chế xoa bóp cột sống
Xương cột sống là bộ phận quan trọng và rất dễ tổn thương do lực tác động. Vì vậy cần massage thật nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng đến cột sống.
Bước 6: Đặt tay lên vùng chân
Dùng cánh tay đặt lên phần cẳng chân, tay còn lại bạn hãy giữ chặt cánh tay rồi kéo từ dưới lên trên. Động tác này nên lặp lại từ 3 – 5 lần. Đối với những vùng dễ tổn thương như tay và chân nên thực hiện với lực vừa phải, nhẹ nhàng để tránh vết thương trên da. Đối với những chỗ đau mỏi cần tác động mạnh hơn bằng cách dùng ngón tay cái đè lên và giữ im trong khoảng 10 giây.
Bước 7: Massage vùng mặt
Vùng mặt là khu vực nhạy cảm nhất trên cơ thể. Để đạt được hiệu quả massage mặt, bạn cần đáp ứng các yêu cầu sau:
Sử dụng lực vừa phải, mang đến sự thoải mái
Massage nhịp nhàng và trơn tru để không làm đau
Massage theo các sợi cơ
Xoa bóp và massage nhẹ nhàng, ấn vào các xương mặt.
Kết thúc phiên massage toàn thân bằng tinh dầu lên mặt bằng cách vỗ nhẹ hoặc di chuyển các đầu ngón tay. Chúng sẽ giúp dễ chịu hơn.
